到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
异世界设定师
穿越到自己设定的异世界？哦摩西罗伊。。少年吴雍，平日里只爱写写画画，构造他幻想中的世界观西弗利亚。一日，受神秘女人的召唤，他竟穿越到了自己设定的世界中，并在这场异界的冒险中，逐步登上诸神之座。。这是一本异世界奇幻题材的小说，涉及十余个国家及势力（挖大坑预定），有魔法也有真刀实剑。。这本书有一系列相关的计划，包括人物设定图徽章地图设计在Minecraft中实现小说场景骑砍mod等等，已完成的目标会更新至评论区。点一下收藏不迷路，蟹蟹oωo...
末世大佬在宅斗文里种田
宋娇娇穿进一部古早宅斗文，成为路人甲。就遇上干旱逃荒，她全家被爷爷奶奶抛弃，好在她空间不缺水。末世大佬身怀空间，携带功德系统，带着全村乃至全镇的人开荒种地。日子越过越好，才发现她捡的小可怜，是反派皇...
穿书后，佛系贵妃又剧透了
蒋诗诗穿进一本男频书中。十龙夺嫡，男主顺利登基，当朝太子却离奇病死，死时还膝下无子，连带着东宫所有妃嫔都要殉葬。而蒋诗诗正好穿成太子妃嫔，为了避免殉葬，她一边在东宫佛系躺平，一边帮太子规避剧情。本朝以瘦为美，众人皆知，太子后宫有个颇为圆润的妃嫔，本以为那位丰盈的妃子注定要一直失宠。不曾想，太子居然将她一路宠上了贵妃宝座！贵妃说的话，太子言听计从，贵妃送的东西，太子视如珍宝。不仅如此，贵妃还擅长笼络人心，就连皇室成员王公贵族诸位亲朋好友都对她言听计从，但凡贵妃赏赐的东西，他们恨不得烧香供奉。因为贵妃真的很灵啊！！！（1V1双洁甜宠）...
星海南城
新锐作家胡新辰邂逅菜鸟助理毛楠楠，相处期间发生的一系列啼笑皆非故事...
今天开始当掌门
一无所有的逗比无忌来到了另外一个世界稀里糊涂的变成了掌门，用他行走两个世界的能力让没落的门派重新回到自己的巅峰之上...
每次穿越都在大理寺牢房
日更2万字，早08点更新悬疑推理慢穿狗血甜文大理寺刑侦档案姓名黎洛职业凶手（？）住址大理寺宿舍（牢房）黎洛穿越了，在大理寺的牢房成了常住户。第1次，他穿成了为白月光甘心替罪，无怨无悔痴情不...
- 九玄之王老井
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