。 美国著名思想家博恩·崔西有句名言：“你的人生体现你的思想。改变思想就能改变人生。”我非常赞同。 正如我在前言中提到的那样，不改变认知就无法从根本上改变自己。但是，认知这个概念很深、很广，很难用语言解释清楚。 阅读本书，我们可以更清晰地从旁观者的角度观察自己、分析自己。 只要坚持以探索自我为目的养成记录习惯，你一定能在日常经历中找到反复出现的认知，然后将积极认知应用于今后的生活中，并且不断强化。 通过实践，你一定会发现自己真的改变了。曾经让你情绪低落的事现在很难动摇你的内心。 希望本书的读者能够坚持记录，积极实践，通过改变认知来彻底改变自己，甚至改变人生。...
- 前言
- 第一部分 元认知 了解认知了解自己
- 第一章 认知越清晰行动越坚定 认知背后的秘密
- 想改变却无法改变的五类人
- 认知究竟是什么
- 积极认知和消极认知
- 人为什么会产生认知
- 你看不顺眼的人其实是你心中讨厌的自己
- 第二章 看到成长的可能性 七种具有代表性的消极认知
- 三种因人生经历而不断强化的认知误区
- 改变认知的五个要点
- 第三章 改变自我认知的记录习惯 三个步骤改变自我
- 第四章 如何养成良好的习惯
- 第二部分 元行动 自我复盘终身成长
- 第五章 改变容易焦躁的自己
- 容易焦躁而无法与他人和谐相处的A女士
- A女士的解决方案
- 认知课堂 转移注意力
- 第六章 改变容易情绪低落的心态
- 认为自己很差劲容易情绪低落的B先生
- B先生的解决方案
- 认知课堂 多自我肯定
- 第七章 成为不怕失败勇往直前的自己
- 因一成不变的生活而感到烦闷的C女士
- C女士的解决方案
- 认知课堂 降低心理预期
- 第八章 改变追求完美的自己
- 追求家庭和工作皆完美而疲惫不堪的D女士
- D女士的解决方案
- 认知课堂 设定点
- 第九章 成为能明确表达主张的自己
- 为了维持老好人形象而忍耐到极限的E先生
- E先生的解决方案
- 认知课堂 有效表达自我主张的技巧
- 后记
娇娇太磨人，九爷败了
霍延卿坐在办公桌前，静静的看着面前向他道歉的女孩儿。盛惜昭，大嫂姐姐的继女，性格温顺，从不会反抗。就比如明明是她吃了亏，还要来跟自己道歉。盛惜昭低头看自己的手指尖。对不起，九叔叔，我来跟您道歉。昨天是我错了。女孩儿的眼睛红了，眼泪如玉珠啪嗒啪嗒掉在地上。霍延卿听到了心碎的声音，不由得想起今早睁眼衣衫松垮香肩半裸，红唇宛若樱桃的女孩儿搂着自己的胳膊，宛若小猫睡在身边一整夜。...
拒不肯做白月光
古穿预收反派非说我渣了他ampgtlegendaligncenteramplt文案孟秋与系统签订合约，被送到架空朝代执行任务，维护史实，纠正错漏，直至小世界屏障修复完整。又因当前时间点涌入无数漏洞，她将会遇到搞事的穿越...
我家夫人病好了
卫芙一觉醒来，发现自己被穿成了筛子。京城人都知道，镇国公夫人有病，作天作地的作病。某一天，镇国公夫人病好了。...
情意绵绵：前妻高高在上
内容简介一年牢狱生活，夏晨曦结束了她的童话故事，三年后，她霸气回归，虐前夫，斗小三。再见时，她微微一笑，左先生，我们很熟吗？而她已经是别人的妻子，身边还有个孩子。她用三年的时间证明爱一个人可以爱到极致。然后她又用三年的时间证明，其实忘记一个人很简单，不要贱，不要见...
![穿成男配他前妻[穿书]](/img/9965.jpg)
穿成男配他前妻[穿书]
实体书已出版，更名为他是我的宇宙星河微博晋江不才如仆阮啾啾穿到一本重生文里，女主前世有一个爱而不得的白月光。在书中，白月光程隽空有一张好脸却一事无成，是个性冷淡的花瓶美人。而阮啾啾，穿成了白月光程隽的前妻。一个嫌贫爱富的恶毒女配。阮啾啾穿过来的时候，桌子上摆着离婚协议书。程隽淋了一身雨，吃着毫无营养的泡面。看着那张温温吞吞的漂亮脸蛋，阮啾啾突然不忍，表示还是明天再考虑离婚的事吧。结果这一考虑，就再也没离成。后来。阮啾啾谁说他草包？谁说他性冷淡？我信了你的邪╯‵□′╯︵┻━┻其实这是个轻松搞笑逻辑死的甜宠小白文吃软不吃硬女主x弱小可怜无助却能吃狗而不自知大佬有少量玩游戏内容，不喜可跳过1百分百小甜饼2完结文快穿世界扩写前期会有和小世界重合的内容3此文男主画风清奇，因为他没有求生欲→→以下是当当网页版购买链接...
重渡末世我为至尊
曾经的末世战皇，生死之际，再度重生于末世之前。而再次回归的战皇阁下，却意外发现了一个更加神秘而又强大的世界你们说他行不行呢？凌天行！男人这么能说不行？这就是那个自己说行的男人凌天...
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