自己的工作和生活带来负面影响。 负面情绪人人都有，即使是一个历经磨难的成功人士，也会有无法控制自己怒气的时候。生气是人身上真正自然的情绪，是外界强烈刺激下引起的不良情绪反应。但是如果气性太大就会扰乱了自己的分析与判断能力，使人难以理智地看待问题和处理问题。 人在发怒的时候，大多已失去理智。当正常思维被情绪操纵，就会把事情处理得一团混乱。上班时间就快到了，而公交车却迟迟不来，让人等得心急如焚。上了公交车之后，却碰上严重的堵车，无论继续等待还是下车都无济于事，只能烦躁不安地坐在车里；还有上班的时候，计算机突然发生故障，刚刚做完的文件全部丢失；同事、朋友之间因为一点小事争执不下，继而产生较大矛盾，这些都会使人生气愤怒，暴跳如雷，导致自控力下降或者失效。 当...
- 前言
- 绪论 不能自控当然不能成功
- 集中精力才能进步
- 放任自己并不能带来幸福感
- 别让陋习淹没你的人生
- 第一编人是如何失控的
- 顽固的偏见定型化效应
- 明知自己错了也不愿改正
- 锚定效应让人失去判断力
- 控制自己什么都不想非常难
- 失去控制感就会失去运气
- 第二章 诱惑看起来鲜嫩可口 为什么有人能抵御诱惑
- 延迟满足能力影响你的事业
- 就放纵一次最难抵挡
- 管他呢效应
- 在巨大诱惑面前更要提高警惕
- 状态不好经不起诱惑
- 有些诱惑很危险
- 神经营销学奖励性诱惑的可怕之处
- 第三章 环境的影响让人无法自拔 环境对人有潜移默化的影响
- 持续重复的单一声音容易让人情绪失控
- 拥挤容易让人情绪失控
- 注意围绕在你周围的信息
- 别让外界事物影响了心情
- 第四章 他人会影响你的自主权 言行也会互相传染
- 合理拒绝他人保护自主性
- 从众心理让人难以坚持己见
- 去个性化氛围下更容易放纵
- 第二编提升自控力的技巧
- 预先承诺不留退路
- 找个同伴互相监督效果非常好
- 社会认同有利于自我控制
- 太自私的人会失去他人的帮助
- 签名能带来自我约束力
- 第六章 强大的自控力来自强大的自我 因为热爱才有动力
- 不再依赖他人越独立越幸福
- 用顽强的意志拥抱困苦
- 自豪感与羞愧感哪个更有约束力
- 玩物会丧志失去人生操控权
- 不要让懒散成为习惯
- 野心太强容易让自控力崩溃
- 适度的自我怜悯是好的
- 观念的力量不可思议
- 思维水平越高越善于自控
- 别把三思而后行当成空话
- 第七章 调控情绪就是在调控人生 损害自控力的可不止消极情绪
- 惊奇过度也容易失控
- 发怒容易使人失控
- 人在冲动时会失控
- 选择矛盾和等待危机都会引起情绪变化
- 自愿的假装情绪可以弄假成真
- 强颜欢笑得不偿失
- 别人的负能量也会传染给你
- 情绪控制会损耗意志力
- 情绪控制不仅仅靠意志力
- 注意 情绪控制不是情绪压抑
- 第八章 制订计划按部就班地接近目标 拖延会让你越陷越深
- 导致拖延的心理因素
- 计划不是越精确越好
- 目标要少才有效果
- 短期目标与长期目标的关系
- 借助蔡氏效应实现目标
- 第九章 通过改善身体状况增强自控力 葡萄糖能为意志力提供燃料
- 自控力像肌肉一样可通过训练增强
- 越待越没劲儿动起来才有活力
- 睡眠好自控力会提高
- 第十章 自控不可过度 人的意志力是有极限的
- 过度自控会伤身体
- 负面情绪必须周期性释放
- 做决策过度会让人失控
- 打破自控力界限会更加失控
- 用顽强的意志拥抱困苦
- 自豪感与羞愧感哪个更有约束力
- 玩物会丧志失去人生操控权
- 不要让懒散成为习惯
- 野心太强容易让自控力崩溃
- 适度的自我怜悯是好的
- 观念的力量不可思议
- 思维水平越高越善于自控
- 别把三思而后行当成空话
- 第七章 调控情绪就是在调控人生 损害自控力的可不止消极情绪
- 惊奇过度也容易失控
- 发怒容易使人失控
![对不起，我的爱人是祖国[快穿]](/img/52515.jpg)
对不起，我的爱人是祖国[快穿]
对不起，我的爱人是祖国快穿...
替身
暗恋一个人，当他的替身，卑微到了极点。看到了他的白月光，孟莹才发现自己是一个劣质的替身。直有一天，她看清了明白了放手了。从此冷情冷欲，谁都不入她的眼。大雨倾盆，孟莹撑着伞，静静地看着门口。许殿咬着雪茄，衣着黑衬衫跪在地上，他也安静地看着她。那双桃花眼带着浓郁深情，势不罢手。几分钟后，撑伞的孟莹转身入内。徒留一个纤细背影。浑身湿透的许殿笑了笑，低头继续跪着。追妻火葬场许殿vs孟莹雅痞偏执男VS坚强独立影后阅读说明1，真替身，前虐女，后虐男，女主能及时抽身找回自我。2，玻璃渣中掺杂着甜，后期会甜，所以标签会有甜文两个字。3，女主事业会发展得很好，爽点也会有，但得在前期得自己抠，后期是真爽。4，感谢阅读，么么哒。接档文①失婚周扬VS苏好，跟替身是系列文。简介苏好少女时期不懂事，仗着喜欢周扬嚣张跋扈，甚至与别人结婚都是为了气他，给他寄喜帖。本以为他会在意，谁知道，他对她连好感都没有，更别提喜欢。三十而立失婚，再面对他，只余下羞愧。如此不行，便胆胆颤颤，努力生活。周扬这个人吊儿郎当，不缺女人，不缺钱财，不缺权势，玩世不恭，也曾避过苏好的喜欢。居高临下地看她扑腾。直到有一天，他想把她捏碎了嚼进嘴里，让她回心转意，心里只有他。吊儿郎当狗男人VS独立美人接档文②穿成只有美貌的炮灰女配许倾VS顾随，跟替身也有点关系。简介许倾简直不敢相信，自己没死还又穿回这本书里，还穿回到最凄惨的时刻。没钱欠债也就算了，还碰瓷了顶级流量炒绯闻。眼看职业生涯即将要糊逼了，她立即止损，准备好好演戏用美貌征服全世界，不，娱乐圈。后来，她真的征服了娱乐圈的一众男神。她ampldquo我说征服是开玩笑的你们信吗？amprdquo娱乐圈大佬顾随点着烟，身子往前倾，抬高她下巴，唇角带笑，眼眸带着危险ampldquo你说我信吗？amprdquo追妻火葬场娱乐圈大佬狗东西VS顶级女神接档文③重生之虐渣渣赵燕君VS秦隽，是成了霸总的心尖宠的系列文简介赵燕君重生了，这辈子不会傻不垃圾地爱着这个男人，要让他跪倒在她的石榴裙下，然后甩飞他。你个渣渣花花公子栽了的故事。花心大少VS熟女模特...
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520520net作为一名村医，52005200com林青看着眼前的莺莺燕燕很是无奈。排好队，一个个来行吗？5205200com各位书友要是觉得山野小神医还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
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