住KIBUSU的5个人一起度过的美食之旅怎么样？ 从饮食这个主题中，我们可以了解以下事情。 首先是我们的“大脑危机”。 正如我在前言中提到的，食欲和睡眠是反映大脑状况的一面镜子。 如今，食欲和睡眠方面的紊乱引起了社会的广泛关注。关于饮食问题，本书中有详细的描述。关于睡眠问题，大家应该听说过“睡眠负债”这个概念吧。这意味着现代人的大脑紊乱。 在现代社会，食物唾手可得。 明明食物充足，但还是有很多让我们想要更多的**。此外，食品行业也在推波助澜。某家大型咖啡连锁店就有一句广告语是“Made to Crave”，意思是“为渴求而生”。正是因为处于这样的环境，现代人的饮食逐渐偏离正轨，大脑记住了混乱的习惯。 ...
- 前言 脑科学减肥不需要忍耐
- 正念减肥法打造不会变胖的大脑
- 序章 为什么越能忍耐的人越瘦不下来呢 改变你的饮食
- 瘦不下来是因为意志力薄弱吗
- 问题不在于肥胖的体形
- 饮食方面有问题的人们
- 饮食行为科学面临的5个问题
- 减肥成功者不是普通人吗
- 摆脱减肥误区的3种思维转换
- 步骤0 谈谈符合脑科学的减肥法 试着在安静的地方全神贯注
- 正念是指冥想吗
- 86的科学研究证明有效的减肥方法
- 能够改善体重和BMI
- 无视吃饭乐趣的饮食限制都是徒劳
- 两个原因导致形成无法变瘦的大脑
- 正念减肥法分为5步
- 步骤1 停止莫名其妙地吃东西改善饮食的方法 基础篇 在机械进食模式下忍不住想吃东西吗
- 减肥从饭前30秒开始
- 现在的你是由以往的饮食方式构成的饮食练习
- 创建饥饿原因列表
- 步骤2 不依赖自制力的饮食方式 改善饮食的方法 进阶篇 让大脑重新学习不同于以往的饮食习惯
- 身体扫描 倾听身体的声音
- 增强减肥基础能力的训练呼吸聚焦法
- 为想吃东西的欲望取名
- 步骤3 驾驭想吃东西的欲望管理欲望的方法 驾驭想吃东西的欲望RAIN正念法
- 体验一下人生中最强烈的饥饿感吧
- 步骤4 为什么肚子总是很饿自我满足的方法 基础篇 缓解吃多少东西也无法填满的空虚感沙漏法
- 如果想变瘦就要善待自己
- 步骤5 人生的饥饿感消失了自我满足的方法 进阶篇 正念厚蛋烧
- 提高持续力的感谢法
- 静修 饮食方式就是生活方式 自然景观能够消除大脑中的不满
- 世界上最美味的葡萄干
- 终章 最后的晚餐
- 尾注
- 参考文献
- 后记 从饮食中了解的事
清穿七福晋
好了，锁了的三十五章解锁了，然后三十五章评论红包掉落，锁了这么久实在不好意思。预收文，平常有时间已在存稿红楼之贾琏妖精金老板完结文，各位走过路过莫错过哟嫁给侯府私生子（重生），穿越清朝生活手记（清穿）穿越嫁个皇子好不好？当然好，总比成了平头百姓，天天为了一日三餐发愁的好。但是要是嫁的是个兄弟全是大佬，就自家夫君查无此人好不好？那就更好了。再要是这夫君还时不常的作妖，耍赖好不好？哼，那就最好不过，正好当过日子的佐料。一朝穿越，纳喇氏嫁给九龙夺嫡都没份儿的老七，这日子过得可算是有滋有味，精彩绝伦。聪明漂亮小猪猪福晋x作精敏感是个憨憨胤祐不要问我是不是双处双洁，拒绝回答此问题快乐清穿，请勿捉虫，若有不符合历史逻辑处，都是我的锅。v前随榜更，v后日更，有事会请假的（如果能入v的话哈哈哈哈...
学霸型科技大佬
这是一个，清晰地表明，你是否应该成功的世界！一个全人类找妈妈的世界。辛启天在这个世界，拥有很多标签。超级学霸工作狂急公好义笑面虎，带头人而他最喜欢的标签是科技大佬。PS本书着重在科技大佬，不会浓墨于描述学术。...
不醒
不醒由作者一度君华创作连载作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供不醒全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
彪悍农女路子野
ps女主不是圣母，手段略狠，没有男主，建议勿入。种田科举基建剿匪魂穿架空古代，被当做男娃儿养，这个她不愁，唯一愁的是六个姐夫的人选。ampampbrampampgt 在李家柒眼里六个姐姐都很好，这姐夫自己可...
我老婆是传奇天后
我老婆是传奇天后是南国月三更精心创作的灵异，旧时光文学实时更新我老婆是传奇天后最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我老婆是传奇天后评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我老婆是传奇天后读者的观点。...
COS挚友组就是要OOC
每日1800点更新请不要在本文评论区提起其他作者的小说，也不要讨论与本文无关的话题。本文文案我COS了咒术○战剧场版的BOSS夏○杰，基友则COS了出圈烫男人五○悟，系统对我们的要求只有一个不要O...
- 用漫画看贝克街221B好邻居白沙塘
- 卷王的九零年代九紫
- 婚后回应六盲星
- 任务又失败了西西特
- 触手怪她只想生存星棘
- 从长生苟到飞升小时你个渣渣
- 上钩川澜
- 穿越成宋徽宗公主蒿里茫茫
- 豪门女配就要为所欲为林绵绵
- 潮湿夏夜雪满山岗
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 你们直男都这样吗？林多多
- 恃宠入婚万莉塔
- 孟大小姐惘若
- 游戏侵入现实清远
- 北极圈禁止心动酥鱼蛋
- 漂亮姐姐慕如初
- 征服综漫系列雾火の燃
- 【神印王座同人圣采儿的重口淫堕】沦为俘虏的轮回圣女被迫认老黑鬼为主，遭受折磨身心黑星
- 高贵的龙族公主竟然成为了现代高中生的性玩物？黑眼圈
- 败北于露丝后染上足瘾，在腿绞地狱后沦为丝袜木乃伊的伊森听雨
- 提出离婚后，渣夫对我表白了骆白
- 陈爱萍囡囡谁的尸体
- 花木兰侦探社伤心桥下春波绿
- 淫乱的柯南世界线dieskinght
- 性穹铁道2：兽交婊子艾丝妲的幸福归宿因泽
- 孟大小姐惘若
- 举世无双的大黑塔在模拟宇宙变成榨精痴女我将点燃大海
- 灵魂摆渡：我师傅是九叔跑跑停停
- 和前夫穿进限制文后！【NPH】.
- 她姐姐如影随行x
- 月下神尊梦弃
- 秽土重生芬陀利华
- 最强漫画编辑物语想要退休
- [哪吒]强娶成功后也会破防吗时渐鹿
- 清冷长公主的纨绔渣妻宇宙流浪记
- 猪八戒是哪八戒卞恒沁
- 掌柜大佬的小俏媳紫绫晶莹
- [猎人]当飞坦误入主角团河边青木
- 夫君消消乐泠川行
- 幕末行医记，病人是冲田总司沈清然
- 至尊猎艳路山河炙热
- 我把短剧杀穿后八步莲心
- 就A了你一下，你直接大招起手？一锘千金
- 我的变态爹爹TTBTTB
- 我爱你，却痛入骨髓粉泡泡
- 黄卡梁晓声
- 胡适的北大哲学课（全4册）胡适
- 掌柜大佬的小俏媳紫绫晶莹
- 对弈8常书欣
- 顶A上校，您的Beta教官逃跑了！橘甜水泥猫
- 猪八戒是哪八戒卞恒沁
- 摸着自己学人体[日] 山本健人
- 被哪吒强取豪夺后他火葬场了时渐鹿
- 赫索格[美]索尔·贝娄