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关注我们的生殖健康（第1页）

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如何让“小蝌蚪”

游得更快

很多朋友问我吃什么对“小蝌蚪”

好，能让“小蝌蚪”

游得更快、更有活性。

首先，可以吃生蚝，因为生蚝里面含有锌，锌对“小蝌蚪”

的活性更好，可以让它游得更快，而且对生殖系统有好处，但是生蚝一定要做熟，蒸熟或者烤熟吃，千万不要吃生的生蚝。

很多朋友觉得吃生的生蚝劲儿更大，这不仅没有科学依据，而且生的生蚝里面还有很多寄生虫，会导致很严重的疾病。

像一些海产品，如生蚝、扇贝，都有补锌的作用，坚果如核桃也有类似的作用。

核桃长得像脑子，但它不是补脑子的而是补锌的。

男性的“小蝌蚪”

怕什么？怕吸烟、喝酒，怕久坐，还怕长期骑自行车。

为什么受孕前3个月就要开始戒烟、戒酒呢？因为受孕的**其实是3个月之前生成的**，所以要备孕3个月。

**喜冷怕热，喜欢凉一些的环境，怕高热潮湿，所以很多男性热衷的蒸桑拿、泡温泉对**并不友好。

备孕的朋友，特别是男性朋友，一定要了解这些知识。

游泳、快走、慢跑、深蹲、提肛，这几项运动都有助于男性健康。

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