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第十一章大学生心理危机及干预
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学习本章内容,将有助于你对以下问题的理解与思考:
什么是心理危机?
大学生常见的心理危机有哪些?
如何进行心理危机干预?
生命教育的意义是什么?
如何进行心理咨询?
问题本不是问题,如何应对才是问题!
——维吉尼亚·萨提亚
我每天晚上都睡不着觉,越睡不着就越焦虑,越焦虑就越睡不着觉,每晚都进入类似的恶性循环的旋涡中,久久不能入睡。
而且特别害怕宿舍里的同学发出声音,当舍友还在活动时,自己是不可能睡着的。
于是每天晚上都在焦虑的等待中盼着每个舍友上床,才觉得心里放松下来。
但是一躺下去,就会胡思乱想,不想去想,但是自己控制不住。
这种强烈的内心冲突和无力感,让我在每个晚上都在拷问自己那孤独的灵魂。
由于晚上没睡好,白天上课自然就没精打采的,困倦思睡,严重影响学习成绩,并且开始觉得生活特别没有意思。
我觉得我病了,我忧郁了。
在现实生活中,我们都会面对很多像上面的案例中的同学的心理困扰,失眠、焦虑、抑郁等。
虽然一般心理困扰都能通过自身调节而不治自愈,但生活中总有些障碍难以逾越,甚至给个体造成极其严重的心理困扰,形成心理危机。
大学生处于人生的“狂风暴雨”
期,在恋爱、人际、家庭责任、学业、就业等诸多领域都可能出现心理危机。
为了让大学生们能更淡定地去面对、处理,进而跨越每个障碍,本章我们将介绍大学生常见心理危机的种类、特点及其干预,最后介绍在心理危机处理中有重要地位的心理咨询的相关内容。
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