你是你吃出来的2笔趣阁
作者：夏萌更新时间：2025-11-12 17:33:22
本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。 你是你吃出来的2
手机浏览器扫描二维码访问
跳动着，收缩和舒张交替进行，很有规律。一般成年人每分钟心跳60～80次，平均为75次。儿童的心率比较快，9个月以内的婴儿每分钟心律可达140次左右。 通常情况下，成年人心率保持在60～100次／分的范围内看作正常。如果心率高于这个范围，就可以诊断为心律失常中的心动过速；低于这个范围可诊断为心律失常中的心动过缓。 如果一个人心跳60～100次／分，但是一会儿快，一会儿慢，或者突然出现停顿，这种情况属于心律失常中的心律不齐。 这种心律不齐的病根是生活方式 造成心律失常的原因有很多，例如冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心力衰竭、电解质或内分泌失调、药物因素等都会导致心律失常。如果一个人没有这些病，也出现了心律不齐，那是怎么回事呢？ ...
- 推荐序 科学吃好一日三餐维护我们的自愈力
- 推荐序 人人健康国家富强
- 自序
- PART 01 你一定要了解的营养诊疗流程
- 脱离流程谈营养调理纯属忽悠
- 化繁为简5分钟营养习惯自测法
- PART 02 高血压害怕我们这样做
- 血压四怕 盐多肉少宅情绪差
- 降压药治标不治本
- 高血压人群饮食黄金七则
- 怎么吃全球都在用的DASH饮食清单
- 两类特殊类型高血压人群的饮食提醒
- 常见误区解答
- PART 03 吃对了降血脂哪有那么难
- 血脂体脂和食物脂肪一一分清楚
- 胆固醇系统运行法则 两个和尚挑水吃
- 降低胆固醇想3步做3步
- 高脂血症人群饮食建议
- PART 04 血糖稳定一日三餐有讲究
- 我们为什么容易得糖尿病
- 血糖到底从哪儿来到哪儿去
- 胰岛素以一敌五做错了等于釜底抽薪
- 人人都能用的糖尿病食谱不用也罢
- 只有医生知道的控糖诀窍
- 常见误区解答
- PART 05 别把肾脏吃成牺牲品
- 慢性肾病是这样发生的
- 抓大放小肾脏健康吃出来
- 有一种骨折和肾病相关
- 常见误区解答
- PART 06 痛风饮食不简单
- 痛风是身体在报警
- 保持尿酸平衡是个系统工程
- 吃对食物不再痛
- 小习惯大问题
- 常见误区解答
- PART 07 远离肿瘤攘外必先安内
- 十年磨一剑肿瘤是身体里的坏孩子
- 防治肿瘤提高免疫力最关键
- 得了肿瘤怎么办
- 肿瘤患者食愈方案
- 好钢用在刀刃上如何应对肿瘤治疗不良反应
- 癌症三分之一可防三分之一可治三分之一可缓解
- 常见误区解答
- PART 08 养心就是养命
- 心衰营养哪里来低钠高营养
- 动脉粥样硬化营养治疗 好钢用在刀刃上
- 冠心病患者怎么吃疗效藏在细里
- 专治心律不齐的营养三剑客
重生之名门皇后
庶姐姨娘不可怕，后宫争斗无压力，当得了皇后，斗得了后妃，这是一个出身世家，拥有超前腐女思想的大家闺秀。沈青陵每日必做事情有二，宫斗，幻想自家夫婿和小叔子的关系。后来，又多了一件事，吃自家小叔子的醋。...
求求你当个正经法师吧
体术巅峰的秦宇，重生到了十八岁。这是一个修炼魔法的世界，每个人都梦想着成为魔法师。而在学校内，各样的天才，层出不穷。然而也就在这个时候，忽然出现了一个别具一格的法师。比试时，别人还在吟唱魔法的时候，秦宇就拎着法杖一棍子敲了上去。在对抗妖兽的同时，别人还在分布战术，秦宇二话不说冲上去和妖兽贴脸肉搏。所有人全都崩溃了求求你当个正经法师吧！...
重生七零娇娇媳
梅青酒死后重生回到物资匮乏的七零年代，这时候缺衣少食，糙米粥都吃了这顿没下顿。就在她以为这辈子会被饿死的时候发现，她居然随身携带生态农庄，里头鸡鸭鱼肉应有尽有…这还不算，她还发现上辈子的大佬们是她弟弟。医学界的泰斗是她大弟！科研领域的大佬是她二弟！！知名地产大亨，就是送姐姐两栋高级公寓楼做嫁妆的那位是她三弟！！！弟弟们巨牛逼，你问她？她就比较没用了，只养了几个弟弟，顺便抓个首富大佬做竹马...
官拜尚书后，她成了芳心纵火犯
破案天才韦尚书VS神秘高冷林王爷ampampbrampampgt 传言都说，整日戴着帷帽的林王爷，帽下是一张奇丑人嫌的脸。ampampbrampampgt 韦灵儿假的，他那张俊如神祇的颜，若是让世人见了，长安城那所谓的第一美男王寺丞，怕是也只能...
重生空间八零小悍妻
重生空间八零小悍妻由作者楠楠回家了创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书格格党小说免费提供重生空间八零小悍妻全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
我真的没有偷那个蓝BUFF啊
打野菜鸡中路，为什么偷我蓝BUFF？姜琦？？？我没有偷啊？上路不要不承认！射手看看你的脚下，还说没有偷？辅助菜就菜，偷了还不承认，人品有问题。姜琦大哭我真的没有偷那个蓝BUFF啊～姜琦现在有些崩溃，因为一个王者荣耀中的蓝BUFF，他好像来到了什么不得了的地方...
- 触手怪她只想生存星棘
- 明宝斐然三三娘
- 旧日新婚苏其
- 故人之妻第一只喵
- 寐色天气沉让
- 没你就不行之新征途林木儿
- 九玄之王老井
- 虐文求生游戏碉堡堡
- 穿越之两世打瞌睡的田园猫
- 你们直男都这样吗？林多多
- 穿越成宋徽宗公主蒿里茫茫
- 大国小鲜（科举）少地瓜
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 继承垃圾星后我召唤了玩家伊梓川
- 官场：从离婚后扶摇直上天涯行者
- 原神即堕??—永恒种付乐土傲娇&赤夜红莲
- 斗罗大陆：从催眠时停双武魂开始！_木子林夕
- 斗破苍穹三美母NTR：薰儿彩鳞紫妍大芋泥啵啵
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- 都市神豪：我的每日一分购APP【加料】都市一分购
- 陈园长淫史记张三
- 太莽关关公子
- 春物之精液依存症系列时光
- 魔法娼馆Orusis Archives
- 仙子仪玄被哲给发到了调教网站上，被收养者给调教成家猫卷心菜营养餐
- 伟大的赛马娘周云別
- 柯学之妃英理毛利兰母女下海记北斗星司
- 举世无双的大黑塔在模拟宇宙变成榨精痴女我将点燃大海
- 女教师和她的偏执学生（v，男小三）Gigi
- 碧绿航线寝取录芋泥啵啵
- 水仙饲灵手记又见止
- 搬空相府，王妃藏起孕肚下乡生娃爱吃空心菜梗的道无涯
- 官途：权力巅峰任风萧
- [全职高手]主播恋爱成长指北(原名:谁谈到了我主推?我吗?)鸣嘤春涧
- 我玩了八年的游戏活了？！童年回旋镖
- 3P之后阿里克斯Y格雷
- 仕途沉浮之借势破局弗诺群岛的绝叔
- 土匪夫子和她的好奇学生啃了两口胡萝贝
- 空降的禁欲上司，是我前夫蓝尧
- 酒醉进错房，我怀上了豪门继承人李思谣
- 霍格沃兹：我的加点没有上限花落吃多少
- 精灵：开局我继承丰缘农场司风墨白
- 管你什么道，我要当天道风寂无
- 他可野了（校园1v1）听蝉
- 清冷师尊：你系统掉了！油炸大辣椒
- 轻哄她月下松琴
- 开局手拿反派剧本，强抢主角未婚妻七绝散人
- 提前登陆上百年，未来女帝尽折腰金蟾上上签
- 错春风陈荔夏
- 宗门赐婚，但每晚随机刷新宇文墨韵
- 重生70：拒绝倒插门后，端上铁饭碗午不睡
- 多子多福，从家族修仙到仙界巨擘良言
- 通房丫鬟走错房后冬天的奶茶
- 84：从送表哥吃枪子，开始宠妻致富！言龙
- 八零：前夫推我坠崖？我掉进深山成团宠江北大娘